按照世界卫生组织的建议，成年人的盐摄入量应控制在每日5克。这意味着我国每日人均摄盐量是推荐量的1.86倍。
原来夏天只需随便来一杯“续命神器”，每日的糖分就会轻松超标，从而埋下各种慢性病的种子，比如最常见的心血管疾病、糖尿病等！
秋高气爽，又到了做腌渍咸菜的季节。腌制品便宜又下饭，深受国民的喜爱，尤其是咸鱼等海产品，更是沿海地区居民日常餐桌上的常见食材。
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有人说喝茶有益健康，也有人说喝茶伤胃还容易睡不着。怎么喝茶，才能让身体的获益最大化？
