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睡眠质量与身体健康密不可分。根据《2024世界睡眠报告》显示,全球失眠人数已超20亿,仅中国就高达3亿人。
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体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实,人太胖或太瘦都会影响健康。那么,体重控制在什么范围内比较合适?又该如何控制体重呢?
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